Mijn therapiepraktijk bestaat nu meer dan 19 jaar. In die jaren heb ik veel geleerd van mijn cliënten en zijn mijn inzichten en uitgangspunten gegroeid en veranderd. Hieronder kun je iets meer lezen over de visies die ik van belang vind bij de therapie en begeleiding die ik geef. Het gaat hierbij om thema's die steeds terugkomen, bij zeer verschillende mensen met uiteenlopende problemen.
Ik vertel ook iets over mijzelf en de opleidingen die ik heb gevolgd.

Acceptatie en zelfacceptatie
Soms worstel je met gevoelens waar je je voor schaamt of die je bij jezelf veroordeelt.
In je directe omgeving is het vaak onmogelijk om deze gevoelens te delen; je bent bang voor kritiek en veroordeling. Als je je probleem met iemand probeert te delen, krijg je vaak reacties die je niet verder helpen: "Zet het uit je hoofd", "Ga iets leuks doen".
Reacties die niets oplossen, want de gevoelens willen gezien, gehoord of geaccepteerd worden.

Als je wilt veranderen moet je beginnen met leren jezelf te accepteren.
Dit lijkt een tegenstrijdige opdracht: iets accepteren in jezelf waar je vanaf wilt! Jezelf accepteren betekent echter niet dat je geen wens zou hebben tot verandering of ontwikkeling. Het betekent het erkennen van de realiteit, erkennen wie je bent en inzicht krijgen in welke patronen je hebt opgebouwd en aangewend om je staande te houden.

Als je van bepaalde gevoelens of gedrag af wilt, ga je in feite een strijd aan met (een deel van) jezelf. Je accepteert dat deel niet, je wijst het af.
Als je ophoudt met afwijzen kun je die gevoelens, of dat gedrag, écht gaan onderzoeken. Je zult dan meestal zien dat het patroon ontstaan is omdat het nodig was, ter bescherming. Inmiddels verhindert het je waarschijnlijk om je verder te ontplooien.

Echte zelfacceptatie is eigenlijk een basisgevoel dat je als kind had moeten opbouwen. Kinderen die zich geliefd en geaccepteerd voelen zoals ze zijn hebben een onschatbaar voordeel bij het ontwikkelen van een gezonde zelfwaardering.
Als een mens voelt dat de ander hem werkelijk accepteert zoals hij is, kan hij gaan bedenken wat hij in zichzelf wil veranderen, en gaan verwezenlijken wat hij in zich heeft.
Gebrek aan zelfwaardering maakt dat iemand overmatig bezig is met het krijgen van de goedkeuring van anderen.

Gevoelens
Omdat we gewend zijn de wereld met ons verstand te benaderen, negeren we belangrijke gevoelens nogal eens. Gevoelens geven aan hoe belangrijk iets voor je is en wat je leuk, prettig of onprettig vindt. Ze spelen een voorname rol in de dingen die je doet, de keuzes die je maakt en in de grenzen die je trekt.

Sterke gevoelens, of juist een gebrek hieraan, zijn vaak een teken dat het verleden een rol speelt.
Vooral onprettige gevoelens proberen we te vermijden of te negeren. Dat lukt vaak. Tot we ons lusteloos of depressief voelen, of lichamelijke klachten krijgen, en niet begrijpen waarom.
Als je weet wat je werkelijk voelt, kun je beter kiezen, effectiever reageren en daadwerkelijk invloed uitoefenen op je eigen leven. Je ontwikkelt tegelijk meer zelfvertrouwen.

Wanneer je niet wegloopt voor een gevoel, maar er bij blijft en de ander blijft duidelijk maken 'wat er is' en die ander blijft begrijpend meeleven, dan zal je de grens of de grond van het gevoel raken. Je raakt de bodem van het verdriet, de angst, ....   Het merkwaardige is dat het verdriet dan geleidelijk verandert, de angst verdwijnt, ...   Er komt meer beweging in de beleving waarin je vastgeklemd zat.

Verlangens en Geluk
Of je gelukkig bent, hangt voor een groot deel af van of je wensen en verlangens gerealiseerd zijn of kunnen worden. Denk nu niet direct aan die nieuwe auto of die verre reis, maar aan zaken als veiligheid, aandacht en genegenheid, aan immateriële zaken.

Soms weet je niet goed waar je naar verlangt of wat je nodig hebt. Je wilt het anders, thuis, op het werk, in je relaties, maar je weet niet wat en hoe. Wat je denkt nodig te hebben, blijkt soms helemaal niet te zijn wat je mist. En als je niet weet waar je naar verlangt, zul je ook nooit krijgen wat je wilt.
Door aandacht te besteden aan deze onbewuste verlangens kun je weer ontdekken wat je eigenlijk wilt.
Als wat je het liefst wilt (gevoel) niet overeenkomt met wat je 'denkt' te willen, leidt dat tot grote onvrede.

Gestalttherapie werkt met deze uitgangspunten en is erop gericht om je te laten ontdekken wat je wilt, te verwerken wat je in de weg zit en gevoel en verstand weer in evenwicht te brengen.

Over Gonny van Werkhoven
Gonny van Werkhoven (1950) heeft sinds 1989 een therapiepraktijk aan huis. Zij volgde eerst een Gestaltopleiding en een Lichaamswerkopleiding bij BOLT (4 jaar). Daarna een eenjarige opleiding relatietherapie bij het Kempler Instituut en de (post-HBO) opleiding VO-GGZ, richting partnerrelatietherapie bij de Hogeschool West-Brabant/Nijmegen (*).
Ook rondde zij de basiscursus Hypnotherapie bij het IEP in Nijmegen af.
Ze volgde twee jaar de opleiding Intuïtieve Ontwikkeling, Healing en AuraReading bij Mens & Intuïtie in Amersfoort.

(*) Opgenomen in het "Landelijke Register van VO abituriënten" van de HBO-raad te 's-Gravenhage.

Lid VNGN en NBGT
(zie bij Gestalttherapie)

© Gonny van Werkhoven;
http://www.gonny-van-werkhoven.nl